Категория: россия

Геленджик. 600 метров над уровнем моря

«Лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал.»

Морями меня не удивишь, а вот побывать в Геленджике и не забраться на гору казалось мне преступлением. Самый просто способ это сделать — канатная дорога на вершину Маркхотского хребта к высоте в 600 метров над уровнем Чёрного моря. Там расположен парк Олимп. Проще всего добраться туда от рынка Геленджика. За скромную сумму в 800 рублей вам предложат трансфер до канатной дороги, билет на гору и дополнительные бонусы в виде возможности прокатиться на колесе обозрения наверху и зайти в контактный зоопарк у подножия хребта.

Для тех, кто боится высоты, канатная дорога может оказаться тем ещё испытанием. В ту сторону ещё не так страшно, а вот обратный полёт в пропасть то ещё испытание. И уж тем более не советую лезть на колесо обозрение. 630 метров над уровнем моря на открытой площадке с железными сидениями. В общем, страшно, но картинки красивые. Реабилитировать психику можно в контактном зоопарке. Там всё очень культурно и, думаю, даже оголтелые защитники животных бы не придрались. Посмотрите, например, на енотов.

Но самое главное, конечно, это просто посмотреть на подкову Геленджикской бухты с такой высоты. Это прекрасное зрелище. Для полноты эффекта рекомендую не полениться и пройти по дороге до края хребта. Оттуда виды ещё лучше. На этом умолкаю и просто смотрите фотографии.

Геленджик

Геленджик с Маркхотского хребтаСвернуть )
promo levashove march 20, 2018 17:56 15
Buy for 50 tokens
Привет. Меня зовут Евгений Левашов, я живу в Калининграде и работаю техническим писателем и техническим копирайтером. Проще говоря, я пишу инструкции и статьи на ИТ-тематику. Инструкции, документации, статьи на Хабрахабр и т.д.. Это блог с некоторых пор является зеркалом моего сайта.…

Прусские коты едут в Питер

Ну что же, калининградцы едут в Санкт-Петербург на "Весенний Кеглепад"! Очень весёлые питерские выходные уже не за горами, так что к тренировкам необходимо приступать уже сейчас. Предупреждаю, что тренировать будем броски в боулинге, а не печень. Но это всё потом, а пока пора объявить нашу команду.




Читать дальше...Свернуть )

Выгодно ли закупаться в Польше

В прошедшую субботу посетили Польшу. Так уж вышло, что предыдущая поездка к соседям у меня вышла аж год назад, ещё до диких скачков курса и прочих нервяков. Так что было очень интересно сравнить прежде всего цены на вещи и продукты. Ну, так уж вышло, что шоппинг в Польше для калининградцев актуальнее обычного отдыха. Итак, начнём сравнивать.



Читать дальше...Свернуть )

#Кактуристы. Один день в Светлогорске

Калининградцы - странные люди. Я часто слышал, что очень многие месяцами не бывают на море, а если приезжают, то на час-полтора, чтобы только пройтись по променаду и покушать в каком-нибудь ресторане. Мы сами, чёрт побери, не ценим то, что у нас есть и за чем народ приезжает изо всех концов России. Например, в том же Светлогорске можно провести не один час, а чуть ли не целый день. Кроме пляжа и променада здесь есть очень уютный городок с красивыми домами, утопающими в зелени улочками, озером и многим другим. Стоит только сойти с привычных маршрутов.

Для гостей у гостиницы "Radisson" есть такая услуга - комфортабельный микроавтобус до моря. Стоит всего лишь записаться на рецепции на поездку и на следующий день после завтрака поехать в Светлогорск. Обратно в оговорённое время вас так же забирают и довозят до входа в гостиницу. Мы с Викой не стали, конечно, сидеть два дня в номере и, как настоящие туристы, воспользовались такой опцией гостиницы. В Светлогорске мы провели целый день. Почти весь день на ногах. Обошли если не весь городок, то почти весь, вернулись уставшие, голодные, но очень довольные. И, наконец-то, я готов показать фотокарточки с той прогулки. Викиного, конечно, авторства. ;)

#Кактуристы. Прогулка по Светлогорску

Читать дальше...Свернуть )

Почему надо заниматься в тренажёрном зале с тренером

Я до 28 лет занимался без тренера и только сейчас понял, какой я был дурак. Как обычно приходят в тренажёрный зал новички? Начитавшись статей в интернете и с распечаткой программы тренировок, в которой расписаны упражения на разные группы мышц с разбиением на несколько дней в неделю. И начинается долгая и нудная работа. Да, результаты есть, но незначительные. Вес скачет, какие-то мышцы остаются слабыми, какие-то наоборот набирают объёма. Работа с ногами чаще всего ограничивается одной тренировкой в месяц, потому что это тяжело, да и кажется не особо нужным...


Почему я так подробно это расписываю? Потому что это мои ошибки. Да и не только мои, благо я имел возможность наблюдать очень многих людей. Кто-то просто не выдерживал и бросал, кто-то, как я, например, умудрялся достичь хоть каких-то результатов и затем останавливался, так как мышцы дальше просто не росли. А всё это происходило потому, что изначально был неправильный подход к тренировкам.


Когда в минувшую субботу я пришёл к Руслану на занятие, то был уверен, что я много знаю и умею. Спустя две тренировки я откровенно заявляю, что ничего не знаю. Как работает тело человека, как реагирует на упражнения, сколько времени можно тренироваться... На всё это мне заново открывали глаза.


Я уже писал, что мне надо набирать массу. Так вот, я же, как и многие другие, привык начинать тренировку с аэробных нагрузок. Минут 10-20 побегать на дорожке, покрутить педали на велотренажёре. Так вот ничего этого мне нельзя делать. Встал на дорожку и 10-15 минут быстрым шагом для укрепления серодца.


А время тренировки. Я был уверен, что должен заниматься два часа. Ну я ж нормальный спортсмен. Угу, дурак я был. Моя тренировка не должна превышать 45 минут - час. Больше уже во вред будет. Такие особенности строения моего тела.


Программы тренировок, которые должны постоянно меняться, сами упражнения, интенсивность и техника их выполнения, питание и диета это всё то, что вы никогда не сможете разработать себе сами. Я серьёзно. Интернет, как бы я его не любил, никогда не даст вам информацию, которая будет подходить только вам. Никакие видеоролики на ютубе не научат вас правильно держать руки, спину, правильно выполнять упражения.


Да, я наверняка прочитаю под этим постом, что можно и так заниматься и это лишняя трата денег. Ну что же, ваше дело. Но я бы порекомендовал хотя бы попробовать провести несколько занятий под руководством тренера, получить от него рекомендации по прогремме тренировок  и по питанию. А потом напишите мне и скажите есть ли разница. Уверен, вы меня не удивите своими отзывами.


К слову, мне очень повезло. Меня тренирует самый опытный тренер самого большого из клубов "Альбатрос" в Калининграде. Руслан Сулеманов сам является Мастером спорта по тяжелой атлетике КР, Мастером спорта по пауэрлифтингу (силовое троеборье), многократным Чемпионом и абсолютным Рекордсменом КР. Работает тренером вот уже 18 лет. Так что я в очень надёжных руках.


Это немного неплановый пост из проекта "Худеющий (тренирующийся) блогер" без фотографий и прочего, так что я оставлю уголок спонсоров, но спрячу его под спойлер. Кому интересно, всегда зайдёт и посмотрит, где лучше всего тренироваться в Калининграде и где работают самые квалифицированные тренеры:

[УГОЛОК СПОНСОРОВ]

Спортклуб Альбатрос-Запад находится на ул. Чекистов возле кортов Спартак. Это самый большой из наших клубов. Здесь вас ждут просторный зал силовых тренажеров и два больших кардиозала. Любителям танцевальных занятий предоставляется комфортный зал, где также проводятся другие групповые занятия: йога, семинары, конвенции и фитнес-смотры. Все залы хорошо кондиционированы. Плавательный бассейн имеет четыре дорожки, длина которых 25 метров. Сухие сауны расположены в душевой зоне раздевалок. В салоне клуба имеются четыре солярия, вертикальные и горизонтальные. Бар клуба предложит вам разнообразный ассортимент свежих соков, коктейлей спортивного питания. В клубе работает магазин спортивных товаров.

Перейти на сайт спонсора:

Lamoda.ru — интернет-магазин одежды, обуви и аксессуаров, осуществляющий продажу и доставку товаров на всей территории России.

Перейти на сайт спонсора:
ламода



Сколько должна стоить стрижка мужчины?

Честно говорят не знаю, как кто отреагирует на этот пост. Дело в том, что мне надо опять стричься, а мой мастер либо укатил, либо уже на низком старте в отпуск в Испанию. Ну то бишь обратиться к ней никакого варианты. Стал по знакомым спрашивать хорошего мастера и в первую очередь обратился к Виталику nevar, он всё выкладывал фотографии с недавно открывшегося у нас Yuppie Barbershop. Оказалось, что в этом "элитарном салоне для мужиков" стрижка стоит 1000 рублей. Я немного офигел с этой суммы, если честно. Ещё пару лет назад я был готов отдавать за стрижку до 250 рублей, сейчас 500-550. По мне это адекватная сумма и, что самое главное, у очень многих реально неплохих парикмахеров мужская стрижка столько и стоит.


Так вот, очень интересно узнать, сколько кто готов отдавать за свою модную "хипстерскую" стрижку? Предлагать мне стричься под машинку не стоит сразу, не любитель я. И да, я понимаю, что в Москве или Питере цены будут выше, но всё-таки.


Теги:

Один выходной день на море

На море

Очень часто слышу от тех, кто переехал в Калининград из Москвы или Санкт-Петербурга, что в у нас скучно. Да, согласен, нет у нас бурной ночной или культурной жизни, но зато у нас есть море. Можно проснуться пораньше в выходной день или даже взять отгул в рабочий и уехать в любой прибрежный городок, чтобы долго бродить по пляжу, дышать свежим морским воздухом. Лучше всего ещё отключить интернет на смартфоне и отвечать только на какие-то срочные звонки. Можно переезжать из городка в городок, обедать в кафешках и отправляться дальше бродить по пляжу. А вернуться в суету города лучше поздним вечером. Я, если честно, не знаю лучшего средства для того, чтобы перезагрузить свои мозги, отдохнуть от ежедневно возникающих проблем, которыми полна наша жизнь. Всего один день на море.

ОДИН ВЫХОДНОЙ ДЕНЬСвернуть )


Как я обрабатываю фотографии для инстаграма

В начале апреля написал пост о фоторедакторах для Android. Тогда я установил на смартфон аж шесть редакторов и принялся их осваивать. Спустя какое-то время я понял, что из всего этого разнообразия мне нужны две, ну максимум, три программы, а сам процесс съёмки и обработки превратился в определённый ритуал. Можно сказать, что прошли те времена, когда я пользовался строенными фильтрами инстаграма и мгновенно выкладывал фото. А заметив это за собой, я решил написать пост. Теперь вся моя съёмка и обработка на смартфоне происходит таким образом:

КАК Я ОБРАБАТЫВАЮ ФОТОСвернуть )