Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Как с помощью двух фотографий диагностировать у себя астигматизм

Unusual Facts опубликовал в Twitter две фотографии, помощью которых вы можете узнать, есть ли у вас астигматизм. Естественно, это не точная диагностика, но хороший повод сходить к окулисту.

Оригинальная статья: https://levashove.ru/kak-s-pomoshhyu-dvuh-fotografij-diagnostirovat-u-sebya-astigmatizm/
Оригинальная статья: https://levashove.ru/kak-s-pomoshhyu-dvuh-fotografij-diagnostirovat-u-sebya-astigmatizm/
Collapse )
promo levashove march 20, 2018 17:56 25
Buy for 50 tokens
Привет. Меня зовут Евгений Левашов, я живу в Калининграде и работаю техническим писателем и техническим копирайтером. Проще говоря, я пишу инструкции и статьи на ИТ-тематику. Инструкции, документации, статьи на Хабрахабр и т.д.. Это блог с некоторых пор является зеркалом моего сайта.…

Как безопасно изменять цветовой профиль монитора

Ночью глаза меньше устают от тёплых цветовых тонов, 3400 K, днём — от холодных, 6500 K, которые больше соответствуют дневному свету. Для комфортной работы, например, с текстом лучше автоматизировать переход от одного цветового профиля к другому.



Collapse )

Сто пятьдесят планетарных колец

На больничном, когда голова практически не работает, приходится заниматься самыми разными вещами, к которым не совершенно не привык в обычной жизни. Спать днём, валяться на диване за просмотром сериала и т.д.. Но иногда получается заняться чем-то конструктивным. Например, поискать на ютубе видео любимой группы. Так мне удалось найти десять концертных записей юбилейнй программы "Сто пятьдесят планетарных колец" группы Tequilajazzz. Вот решил с вами поделиться.




P.S.: Ещё денёк-другой и я буду практически здоровым. Ура.

Collapse )

Надо учиться отдыхать

У меня всегда была проблема - я отдыхал за компьютером. Конечно, я ещё в своё время ходил в походы, сейчас просто люблю куда-нибудь выехать и погулять,но возвращался в итоге к компу и продолжал что-то там делать. Глаза не отдыхают совершенно, как впрочем и мозг. По юности это прокатывало, организм у меня не самый слабый, но потом и нагрузки возросли, и здоровья того не убиваемого поуменьшилось. Так что в последнее время стараюсь по минимум сокращать работу с компом на выходных. Как и любую социальную активность.

На выходных бывает лучше даже просто залипнуть на час в телик, чем на тот же час в фейсбук. В первом случае же даже мозг включать не надо, а, следовательно, тоже отдых. Ну а лучше, конечно, гулять, купаться, загорать, играть в бадминтон (кстати, оказалось не такая уж лёгкая и бестолковая игра) и снимать закатики. Последних вот и решил добавить вам в ленту.

Приморье

Collapse )

Бережём свои глаза: регулируем яркость экрана в Chrome

Многие предпочитают работать ночью. Писать посты, читать статьи и т.д. Так вот для комфортного веб-сёрфинга ночью очень часто хочется приглушить яркость экрана. Можно делать это через настройки операционой системы, но это занимает много времени, да и к тому же на некоторых страницах просто необходима полная яркость. Всё время залезать в настройки? Есть вариант получше. Можно установить расширение NightShade и регулировать яркость каждой странички из контекстного меню. Тут даже объяснять ничего не надо, всё на картинке.



Collapse )

Чем подстёгивать иммунитет весной?

Последние дни после работы прихожу и сплю. Сил никаких, а ведь надо ещё тренироваться. Мнения врачей с работы разошлись. Кто-то советует витаминный комплекс пропить, кто-то гремучую смесь из  настоек эхинацеи, женьшеня и элеутерококка. В общем, сегодня в любом случае зайду в аптеку, но если есть по этому поводу какие-то соображения, то поделитесь пожалуйста?

Больше кофе не предлагать, у меня его и так передоз.



Почему я не покупаю машину и хожу пешком

Вопрос уже не раз задавался мне. Ответ простой: потому что уже проходили. Если ты не работаешь руками и для твоей работы нет необходимости за день бывать в десятке мест, то чаще всего ты сидишь в офисе и работаешь за компьютером. Если у тебя есть машина, то твой распорядок дня выглядит примерно так: проснулся, позавтракал, доехал до работы, поработал, приехал с работы, поужинал, спать. И по новой. Пешком ты передвигаешься только по офису или до стоянки. В лучшем случае два-три раза в неделю посещаешь тренажёрный зал. В итоге у тебя вырастает пузико, появляется одышка и прочие радости сытой и довольной жизни. Ты пытаешь увеличить нагрузки в зале или сесть на диету. На первое не хватает времени и сил, а второе совсем уж полный бред. Типовую же ситуацию описал. Большинство смиряется с таким образом жизни, даже хвастается размерами животов. Другие стараются бороться.

Да, машина нужна, но её я куплю только тогда, когда без неё мне будет действительно невозможно жить (семья, ребёнок и т.д.). Пока же мои ежедневные прогулки с работы в сочетании с занятиями спортом дома или в тренажёрном зале дают мне хорошую спортивную форму и здоровье. Недаром же все медики рекомендуют не бегать, а именно ходить пешком. Минимум час в день. Я почти отказался от машины и только изредка, когда мне надо, беру авто у брата или отца. Это, как и мой отказ пользоваться общественным транспортом, если нет в этом необходимости, и вызывает вопросы у друзей и знакомых. Надеюсь ответил.

Кстати, благодаря этому образу жизни, я уже года два держу вес в пределах 80-и килограмм. Иногда он увеличивается, но это почти всегда результат тренировок. При этом я не отказываю себе в еде, не считаю калории, да и просто не заморачиваюсь на всё это. Плюс увеличилась выносливость. Два-три часа проходить пешком по городу для меня ерунда. В общем, плюсы от отказа от машины налицо.


фото отсюда

Кстати, в планах попробовать скандинавскую ходьбу и желательно по пересечённой местности. Какие советы можете дать?